【30分献立】レンジで超時短！キーマカレーを作りました🍛#簡単レシピ #料理 #献立

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🍛レンジで時短キーマカレー

【材料】
合い挽き肉 200g
玉ねぎ 1/2個
なす 1/2個
トマト1個

砂糖 小さじ1
にんにく 小さじ1
しょうが 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
ウスターソース 大さじ1
水 50ml
塩こしょう 適量
カレールー 2かけ

(トッピング)※お好みで
白ごま
青ネギ
卵黄

【作り方】
①たまねぎ(1/2個)、なす(縦半分)、トマト(1個)をみじん切りにする
②ボウルに①と合い挽き肉(200g)、砂糖(小さじ1)、にんにく(小さじ1)、しょうが(小さじ1)、ケチャップ(大さじ1)、ウスターソース(大さじ1)、水 50ml、塩コショウ(適量)をいれてよく混ぜ、カレールー(2かけ)をいれて蓋(orふんわりラップ)をして600Wのレンジで12分加熱
③ルーの塊がなくなるまでしっかりかき混ぜて盛り付けて完成！

🥬BLTサラダ

【材料】
レタス 適量
トマト 1個
ベーコン 50g程度

オリーブオイル 適量
にんにく 適量
粉チーズ 適量

【手順】
①レタスをちぎる、トマトを食べやすいサイズに切る、ベーコンをサイコロ状に切る
②オリーブオイルとにんにくをフライパンで温めてトマトとベーコンを炒める
③レタスの上に乗せ、お好みで粉チーズをかけて完成

🍆なすと油揚げの味噌汁

【材料】
なす 1/2個
油揚げ 適量
水 400ml
ほんだし 小さじ1
ごま油 適量
味噌 大さじ2
※お好みで生姜を足しても美味しい！

【手順】
①なす(半分)を薄くスライスして水にさらす→水気を切る
※汁がにごるのを防ぐためのアク抜き。省略してもOK
②油揚げを食べやすいサイズに切る
※大きめにカットするとじゅわっと感を楽しめて美味しい!
③鍋にごま油(適量)をいれて温めてなすを炒める
③なすがくたっとしたら水(400ml)とほんだし(小さじ1)、油揚げを入れて温める
④煮立ったら火を止めて味噌(大さじ2)をとく

美味しそう❤助かります

キーマカレー作ってみました〜！
天才すぎる美味しさ🤤
ほんとにレンジで出来るのかって不安だったけどちゃんとできた
レシピは多分2人前？半分にして1人前で作りました
また作りたいなって思いました〜！
野菜も取れてとても良きです

買い物が下手くそで、いつもざいりょうをどこかであまらせてしまうのでどうやって買い物してるか教えていただきたいです！1週間分献立考えてまとめて買っているんでしょうか？こまめに買われているんでしょうか？

尊敬いたします🙇🏻‍♀️
私は独りもんだけど
一人分さえ30分で出来ません😅
あなた様の動画で勉強させていただきます

キーマカレーの作り方天才すぎます✨フライパンが汚れないなんて…！

食べれない

時短カレー美味しそうですね😊

キーマカレーうまそう‼️

…..カレーにみそ汁？

残業の日は炒飯くらいしか作れない〜とか言ってた自分が恥ずかしい

天才か…？

仕事終わりにこの量の洗い物がきつい

作り置きなしでこれはすごすぎる！参考にさせていただきます！！！

卵白どこ言った？捨てんなよ

味噌汁の奥の五徳余っとるやん
キーマカレーそこでやれば
microwaveいらんやん
ガスのが安いし

手際が素晴らしくてもはや料理というか心の安寧のために見てる

キーマカレーに味噌汁って斬新な組み合わせ！考えてもみなかった😮

楽したい日→「みんなー！パントリールームから好きな袋麺選んで持ってきてー！！」

良き

キーマカレーと味噌汁って高塩分よ

トマトとベーコンのサラダがトマトかま生ではない所がいいし、キーマカレーの作り方が簡単なのに美味しそう。いつも凄いです。メニューが食べたすぎ。いつも。😊😅😮😢🎉😂❤

時短キーマは不味そう

レンジでカレー。。。これはすごい！
今夜はこれで決まりです！