秋鮭のとろ～りホイル焼き

秋鮭のとろ～りホイル焼き

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『秋鮭のとろ～りホイル焼き』

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カロリー 296kcal 塩分 2.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨

【材料】2人分
秋鮭　1切れ
しめじ　40g
ブロッコリー　30g
玉ねぎ　1/4個
ふえるわかめちゃん（乾燥のまま使用）　小さじ2
バター　10g
ピザ用チーズ　20g
リケンのノンオイル 青じそ　大さじ1
塩・こしょう　適量

【つくり方】
①しめじは石づきを落としほぐし、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
②玉ねぎは5㎜幅の薄切りにする。
③生の秋鮭に塩・こしょうをする。
④アルミホイルを舟形に形を整え、『ふえるわかめちゃん』・②・③・①・バター・チーズの順にのせる。
⑤④の口を閉じずにオーブントースターで秋鮭とブロッコリーに火が通るまでこんがりと焼く（220℃15分～）。
⑥食べる前に『リケンのノンオイル 青じそ』をかける。