【献立】【料理vlog】かさ増しでヘルシー🎵豆腐ハンバーグ定食🎵こんなにおいしくて400円？！副菜はナスとパプリカペッパー炒め、具沢山根菜ポトフ　晩御飯レシピ【二人暮らし】

【献立】【料理vlog】かさ増しでヘルシー🎵豆腐ハンバーグ定食🎵こんなにおいしくて400円？！副菜はナスとパプリカペッパー炒め、具沢山根菜ポトフ　晩御飯レシピ【二人暮らし】

晩御飯決まりましたか？
ヘルシーしかも節約🎵簡単おいしい豆腐ハンバーグ献立はどうでしょうか

一人前┈約400円の献立が完成しました

✎ܚハンバーグ✎ܚ

【材料】
合い挽き　300g
たまねぎ　1/2
木綿豆腐　1丁
パン粉
牛乳　大さじ1
卵　1個
塩
黒コショウ

※木綿豆腐は水切りせずに使います
まとまりが悪い場合はパン粉を少しずつ足してくださいね

【ソース】
バター 8g
ケチャップ　
ソース
砂糖　小さじ1

✎ܚナスとパプリカペッパー炒め✎ܚ
【材料】
ナス　1本
黄パプリカ　1/2
ピーマン　1個
しめじ　1/3p

【調味料】
オリーブオイル
塩
黒コショウ

✎ܚ根菜ポトフ✎ܚ
【材料】
大根1/4本
にんじん　1本
キャベツ　2枚
バジルパウダー　仕上用

【調味料】
コンソメ　お好みで

全て二人分の分量です
お好みで調節してくださいね🎵

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#節約ごはん #料理vlog #献立 #ふたり暮らし