超ぷりぷり！鶏ささみの梅しそ串 #shorts #healthy #cooking #diet

超ぷりぷり！鶏ささみの梅しそ串 #shorts #healthy #cooking #diet

「超ぷりぷり！　鶏ささみの梅しそ串」
1人前:110kcal
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ではダイエットレシピを投稿中！
ダイエットはしたい…
けど、「美味しいもの」は食べたい。
そんな方に向けて出来るだけ「罪悪感のない」美味しいレシピを投稿していきます🌱

少しでもダイエットが楽に出来るように
ダイエットレシピを投稿していくので、是非フォローして活用していただければと思います！

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○鶏ささみの梅しそ串
【材料】
・鶏ささみ　　　　　　　　　　：2本
・青紫蘇　　　　　　　　　　　：2枚程度

—-調味料—-
・水　　　　　　　　　　　　　：1000ml
・塩　　　　　　　　　　　　　：大さじ1/2
・梅肉チューブ（梅でも可）　　：小さじ１
・いりごま　　　　　　　　　　：適量
　　　　　　

1.鍋の中に水を入れ、沸騰するまで火をつけます。
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2.沸騰したら塩、ささみを入れ、火を止めて8分茹でます。
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3.茹でている間に青紫蘇を千切りにします。
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4.茹で上がったささみを串に刺しやすい大きさに切ります。

5.ささみを串に刺し、梅肉、紫蘇、いりごまを盛り付けたら完成です。

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保存して是非、作ってみてね！
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