【夏の爽やかポン酢そば】夏の薬味を使って夏バテ知らずの美味しいざるそば！#そば #お蕎麦 #ダイエット食 #ヴィーガン
かぼすとみょうがと新生姜で夏のハーモニー！
蕎麦のダイエット・アンチエイジングに対する効果・効能についての説明付き！
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材料：
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酢
水
かぼす
みょうが
新生姜
青ネギ
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◀︎Chapter▶︎
00:03. opening
00:32. みょうが みじん切り
01:09. 新生姜 すりおろしorみじん切り
01:44. 青ネギ 小口切り
02:00. かぼす 1/4カット
02:44. 十割そばの生麺を茹でる ２分半
03:00. 麺つゆ（ポン酢つゆ）を作る
03:44. 茹で上がり 冷水で洗う
04:08. 出来上がり
04:22. 温かいお蕎麦をいただく場合
04:48. ざる蕎麦実食
06:41. 釜揚げ蕎麦実食
07:12. 蕎麦の効果・効能について説明
08:09. ending
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関連動画：
○冷やし豆乳そば
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