【簡単朝食レシピ】「ウインナーカレーチーズエッグ」の作り方【糖質制限】Low Carb Breakfast Recipe

朝食にぴったりな低糖質レシピ♬

こんばんは(。・ω・。)masaです
今日は大晦日。2019年最後の投稿になります。
1年間ありがとうございました。

今回は、ウインナーを使って朝食にぴったりな1品を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・ウインナー(6本)/ 糖質:0.3g
・卵(4個)/ 糖質:0.8g
・バター(20g)/ 糖質:0g
・粉チーズ(15g)/ 糖質:0.3g

<調味料>
・マヨネーズ(大さじ1)/ 糖質:0.5g
・カレー粉(小さじ2)/ 糖質:1.1g
・塩コショウ:少々

★ 糖質(1人分):1.5g
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #朝食レシピ #1型糖尿病masa

6 Comments

  1. 2019ラストまぜまぜ〜!
    カレーって健康食なんですよね!
    美味しいもの組み合わせで朝から元気になれますね。
    2020ねんもよろしくお願いします❣️
    フライパンいい仕事しますね❣️

  2. 冷めても美味しいですね
    お弁当にも良い感じ
    カレー風味食欲そそります😊
    おなかすいてきたーーー。

  3. チーズピザ用とかパンに乗せる薄い奴とかあったので?が大きくなってましたが、粉チーズで納得しました。カレーは好きで簡単に出来るものはありがたいです(o^-')b !