鶏胸肉でカロリー控えめチキン南蛮 【鶏胸肉のチキン南蛮】 鶏胸肉 2枚 ＊下味 酒大さじ1 砂糖小さじ1 マヨネーズ大さじ1 塩コショウ ↓ 10分ほどおき片栗粉大さじ3をつけ揚げます （甘酢あん） 醤油大さじ2 砂糖大さじ2 酢大さじ3 みりん大さじ1 （タルタルソース） ゆで卵 2個 カンタン酢大さじ1 マヨネーズ大さじ3 粗挽きコショー #short #shorts #チキン南蛮 #鶏胸肉 #夕食作り Teriyaki chicken breast recipes チキン南蛮よりお手軽甘酢マヨだれチキン 照り焼きレシピ 鶏むね肉の照り焼き 鶏むね肉の照り焼きレシピ 鶏むね肉レシピ
@ぽんた-h5u on 2022.07.25 1:45 pm むね肉と書かなくても、大丈夫ですよ。チキン南蛮自体が、鶏むね肉の料理ですから。鶏もも肉のチキン南蛮は、チキン南蛮では無いです。もも肉の消費が多くなり、むね肉の消費が落ち込んだ時に、鶏肉の卸屋に頼まれ、宮崎県のメジャーのお店が、考え作り出されたのが、チキン南蛮と言う料理です。
@coco0141cooking on 2022.07.31 11:26 am 【鶏胸肉のチキン南蛮】鶏胸肉 2枚＊下味酒大さじ1砂糖小さじ1マヨネーズ大さじ1塩コショウ↓10分ほどおき片栗粉大さじ3をつけ揚げます （甘酢あん）醤油大さじ2砂糖大さじ2酢大さじ3みりん大さじ1（タルタルソース）ゆで卵 2個カンタン酢大さじ1マヨネーズ大さじ3粗挽きコショー
6 Comments
めっちゃ美味しそう！
むね肉と書かなくても、大丈夫ですよ。チキン南蛮自体が、鶏むね肉の料理ですから。
鶏もも肉のチキン南蛮は、チキン南蛮では無いです。
もも肉の消費が多くなり、むね肉の消費が落ち込んだ時に、鶏肉の卸屋に頼まれ、宮崎県のメジャーのお店が、考え作り出されたのが、チキン南蛮と言う料理です。
作りたい今！
調味料が書かれてません。
参考にしたいので宜しくお願いします。
【鶏胸肉のチキン南蛮】
鶏胸肉 2枚
＊下味
酒大さじ1
砂糖小さじ1
マヨネーズ大さじ1
塩コショウ
↓
10分ほどおき片栗粉大さじ3をつけ揚げます
（甘酢あん）
醤油大さじ2
砂糖大さじ2
酢大さじ3
みりん大さじ1
（タルタルソース）
ゆで卵 2個
カンタン酢大さじ1
マヨネーズ大さじ3
粗挽きコショー
鳥ももでもムネでもカロリーはそんな変わらん