まるで給食！小松菜のふりかけ

まるで給食！小松菜のふりかけ

小松菜ある？コメントしてね📝 @hiro_recipe5

子どもに給食みたいといわれたよ🤭

⁕ポイント
・ごま油でビタミンの吸収アップ！
・かつおぶしでうま味をプラス
・ちりめんじゃこでカルシウム補給
・コーンで子ども受けばっちり
　
ほかにもいいところはたくさん✨

［小松菜のふりかけ］
⏰5〜10分
［材料］2〜3人
・小松菜　2〜3束(約170g)
Aコーン　50g
Aちりめんじゃこ　20g
Aかつおぶし　1パック(2g)
A しょうゆ　小さじ1〜2
・ごま油　大さじ1

①小松菜は葉と茎をわけてみじん切りにして
ごま油で茎の方から炒める→葉も入れて炒めてしんなりしたらAを加える
②ざっと炒めていい香りがしたら、かつおぶしとしょうゆを加えて味付けする

保存→冷蔵2〜3日

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食べると家族か笑顔になるような
管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね🥰

ささっとごはんを作って
自分の時間も大事にしよう🫶

🥞ホットケーキミックスのおやつはこちら
▷ @gk_hiroka

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