管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立

管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立

管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

◆月曜「油揚げで低糖質！ヘルシー献立」　00:04

お豆腐メンチカツ　00:09
https://macaro-ni.jp/90304

おつまみとろなす　01:16
https://macaro-ni.jp/90093

◆火曜「肉がなくても大満足！ヘルシー献立」　2:19

なすと厚揚げのみそ照り焼き 2:24
https://macaro-ni.jp/89685

ミニトマトのねぎポン漬け 3:31
https://macaro-ni.jp/89314

◆水曜「おからで満腹感UP♪ヘルシー献立」 4:47

おからナゲット 04:52
https://macaro-ni.jp/89692

いんげんとベーコンのソテー 06:03
https://macaro-ni.jp/50810

◆木曜「火を使わない！ヘルシー献立」 6:38

BLTロールレタス 6:43
https://macaro-ni.jp/90094

ささみとごぼうのオイマヨサラダ 07:59
https://macaro-ni.jp/86269

◆金曜「野菜たっぷり！ヘルシー洋風献立」 08:42

丸ごとささみのマスタードマリネ 8:47
https://macaro-ni.jp/50821

カレーコンソメスープ 09:32
https://macaro-ni.jp/50880

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