野菜たっぷりビビンバ🌶🥬-14kg痩せたダイエット飯。#Shorts
#Shorts
SNSのフォローお願いします🤍
🌻TikTok: https://vt.tiktok.com/UPpjwu/
🌻instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53
🌻https://twitter.com/kanayandayoo
🔘チャンネル登録はこちら⤵︎
https://www.youtube.com/channel/UCEWMAZrX2B9EEb_8bD6Jk2A
#ダイエット
#diet
#痩せる食事
#モチベーション
#dietvlog
#vlog
19 Comments
野菜たっぷりビビンバ🌶🥬
材料📝
☑︎ナムル（3人前）
・ほうれん草
・にんじん 1/3
・豆もやし 1/5
・ごま油 大さじ2
・減塩醤油 大さじ2
・鶏ガラスープの素 大さじ2/3
・ごま油 大さじ2
・塩胡椒 適量
☑︎甘辛肉そぼろ（3人前）
・合い挽き肉 200g
・コチュジャン 大さじ1.5
・減塩醤油 大さじ1
・ニンニク、生しょうが 1cmずつ
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・料理酒 大さじ1
・ラカント 大さじ1
トッピング
・セブンのゆで玉子🥚
わああ、いい！！
つくりますつくります😿🤍
おいしそぉーー！！
彩りもいいし、食べる時テンション上がりそう😆
野菜たくさん食べられそう
めっちゃ美味しそう❗
作ってみます。😄
りピしてます🙇
野菜たっぷりで嬉しいです✨
今日明日のお弁当に持っていくことにしました😆
そぼろレンチン楽で最高です❕
においが気になるので、にんにく控えめにしてキムチなし、お弁当としては外で食べれる晴れた日の限定ですが😂
食べ応えがあって野菜たっぷり、一品で満足感あり、簡単なメニューでありがたいです🙏
めちゃくちゃ美味しかったです♡😋
今日作りました
我慢できなくて挽き肉を牛こま肉に変えましたが、めちゃくちゃおいしくできました✨
素敵なレシピをありがとうございます✨
ナムル、作り置きにもいいかな？作ってみよう
もうちょい加熱した方がいいかもしれん！できればフライパンで炒めた方が良いよ
ご飯はもち麦か玄米でも大丈夫ですか？
良いもの知れた！
ありがたいです😊♥️
めたんこ美味しそうです😊
投稿していただき
ありがとうございます😢！
早速、作ります❤
そぼろは大豆のお肉を使用しても大丈夫だと思いますか？？
ブラトップどこのですか！
ありがとう😊❤️
レシピないんかなと思って探したらコメント欄にあって安心しました。今夜の晩御飯にしよう！子供も辛み抜けば、食べれるかな？
これめちゃくちゃ美味しいんよね
しかも低カロリーでさあ
かなやん天才
家族全員これだいすき