【豆腐ナゲット】材料費230円で簡単！美味しい💕ヘルシー❣️
食生活アドバイザーtakky’s lifestyleです💕
JAPAN🇯🇵Tokyo🗼
簡単なお料理やお菓子のレシピを紹介しています！
どうぞよろしくお願いします✨
豆腐ナゲット
【材料3人分】１２個
＊鷄むねミンチ 150g
＊木綿豆腐 1丁300g
＊卵 １個
＊パン粉 大2
＊片栗粉 大2
＊コンソメ顆粒 大1/2
＊塩こしょう 適量
＊生姜チューブ 3cm
＊にんにくチューブ 3cm
＊揚げ油 適量
【作り方】
1.木綿豆腐はレンジで3分チンして水切りをする
2.材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜる
3.ナゲット型12等分に丸める
4.フライパンに3cm程サラダ油を入れ、180℃で4〜5分きつね色になるまで揚げる
5.ケチャップやバーベキューソースをつけていただく
230円でこのボリューム！
豆腐を使う事でヘルシー！
良い事だらけ。
是非作ってみて下さい😊
