【原始人大喜び🍖】マンガ肉チキンライス

【原始人大喜び🍖】マンガ肉チキンライス

中まで全部食べることができるマンガ肉です
みんなでつくって食べてみてね

■材料
《チキンライス》
手羽元　2本
白米　200g
バター　10g
玉ねぎ　10g
ウスターソース　大さじ1
トマトペースト　10g
ケチャップ　40g
とろけるチーズ　40g
豚薄切り肉　300g
片栗粉　適量

■手順
1. 手羽元の肉をハサミで切りとる。
2. そのまま包丁で肉を細かく切る。
3. フライパンにバター、玉ねぎを加え炒める。
4. そこにトマトペースト、ケチャップ、ウスターソース、白米、肉、塩、胡椒を入れ水分がなくなるまで炒める。
5. テーブルにラップを引きチキンライスを平たく伸ばし中に骨ととろけるチーズを入れ、巻き寿司の要領で巻く。
6. テーブルに豚肉を並べその上にチキンライスの塊を置き、巻く。
7. バットに片栗粉を入れそこに6を入れまぶす。
8. 油を軽く引いたフライパンに肉を入れ、表面に焼き色をつける。
9. オーブン170℃10分で全体に火を通す。

#家で一緒にやってみよう 🏠

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