簡単に作れるお弁当おかず８品　#15【obento】

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お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるお弁当おかずを８品ご紹介しました。
作り置き、冷凍保存もできます～◎

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:02　①マカロニナポリタン
1:13　②ころころスイートポテト
2:34　③絹さやと人参の胡麻和え
3:26　④こんにゃくとさつま揚げの煮物
4:25　⑤ベーコンポテト
5:16　⑥なすのレンジ蒸し
6:09　⑦鮭の照り焼き
7:14　⑧しめじのバター醤油焼き

【材料】
①マカロニナポリタン
・マカロニ（3分茹で）：30ｇ
・玉ねぎ：1/8個
・ウインナー：３本
・ピーマン：１個
・コンソメ顆粒：小さじ１
●砂糖：小さじ1/2
●中濃ソース：小さじ1/2
●ケチャップ：大さじ２
●塩コショウ：少々

②ころころスイートポテト
・さつまいも：200ｇ
●砂糖：大さじ２
●バター：15ｇ
●牛乳：大さじ１～
●塩：少々
〇卵黄：１個
〇黒ゴマ：少々

③絹さやと人参の胡麻和え
・絹さや：40ｇ
・人参：20ｇ
●和風だしの素：少々
●砂糖：小さじ１
●醤油：小さじ１
●すりごま：大さじ１

④こんにゃくとさつま揚げの煮物
・こんにゃく：200ｇ
・さつま揚げ：２枚
・和風だしの素：小さじ1/2
・砂糖：大さじ1/2
・醤油：大さじ１と1/2
・みりん：大さじ２
・水：150ml
●ごま油：小さじ1/2

⑤ベーコンポテト
・じゃがいも：80ｇ
・ベーコン：6～7枚
・コショウ：少々

⑥なすのレンジ蒸し
・なす：２本
・ごま油：小さじ２
●生姜：少々
●めんつゆ：大さじ１強
●すりごま：大さじ１

⑦鮭の照り焼き
・生鮭：２切れ
・塩コショウ：少々
・小麦粉：少々
●砂糖：大さじ1/2
●お酒：大さじ１
●醤油：大さじ１
●みりん：大さじ１と1/2

⑧しめじのバター醤油焼き
・しめじ：１パック
・醤油：小さじ２
・バター：10ｇ
・塩コショウ：少々

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