【お弁当に！】ヘルシー！切り昆布と大豆の煮物【体重管理を頑張る妊婦のおうちごはん】
元栄養士が作る簡単おうちごはんです。
栄養たっぷりでヘルシーな副菜 切り昆布と大豆の煮物のレシピです。
箸休めやお弁当のおかずにもぴったりです。
ヘルシー！”切り昆布と大豆の煮物”
【材料】
切り昆布 150ｇ
大豆 100ｇ
人参 1/3本
油揚げ 1枚
干ししいたけ ひとつかみ
水 150CC
しょうゆ 大さじ1.5
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
油 適量
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現在妊娠中の元栄養士がおうちで作れる栄養たっぷりレシピを紹介していきます！
妊婦さん以外の方にとっても家族で楽しめるおうちごはんレシピですので動画の内容が参考になったら、高評価 チャンネル登録よろしくお願いします♪
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