【超低糖質】ご飯を使わずにパラパラチャーハンを作る方法！
超低糖質なパラパラチャーハンを卵1個で作ります！絶対失敗しない！大盛りチャーハン食べても太らない！
初のダイエット理論の本はこちら
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ストレス0％ 食べ痩せダイエット」
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こうしなさいと言わない
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やらなくてもいいよ
と言うスタンスのダイエット本です
先輩と後輩の対話形式で
ストーリー仕立てで面白い本になってます
超簡単・超低糖質スイーツのレシピも
31個掲載しています(*´ー｀*)
#糖質制限#チャーハンの作り方#チャーハン簡単
【本日のレシピ】
カリフラワーライス（イオンでもスーパーでも売ってます）200g一袋
卵1個
塩胡椒少々
醤油少々
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29 Comments
先日作ったところ、美味しさに驚いて弁当にして会社に持っていったほどです！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
(周りに自慢しましたw)
これ、手軽だし、美味しいし、ハマりますね！！
冷凍カリフラワー使い方イマイチで冷蔵庫に余ってました チャーハン朝早速作りました 美味しー✨✨有難うございます😹😹
米で作るより旨い
チャーハンも美味しそうですねー
金森式実践中なので 牛脂で 炒めてみます
二週間で3kg減量しました
引き続き 頑張ります٩( 'ω' )و
今後も メニュー ジャンジャン お願いしたいです
今朝畑で収穫したのでカリフラワーライス作りました。夕飯にいただこうかと思って低血糖が心配だったので二割茹でたもち麦を入れて。しかしチャーハン作る予定だったけど急遽ハヤシライスを作ることになり、バターカリフラワーライスにハヤシソース掛けて食べました。なかなか思い通りには台所仕事が進みませんが、カリフラワーライスは思いの外美味しかったです。次は隙を見てチャーハン作ります❗
これはやってみます！
正直スイーツはそもそも食べたく無いんだよなぁ〜でスルーしてきてたんですが、主食系はありがたい！
全然ダイエットはしてないんだけど、この夏に、とあるパン大国に引っ越してきてからというものパンの消費量がすんごくて。毎日バゲット最低でも一本消費。。。イカーン！と思ってたんです。幸いカリフラワーは１株で２€程度とお安いので家計にも腹回りにもいいのではないかと。また作ったらレポりますね〜
はじめまして。私納豆チャーハンが大好きなのでやってみたいと思いましたが、アレルギーで卵が食べられないんです。卵抜きだとうまくいかないですか？
どこから見てもチャーハンだぁーーーーっ💕
これは息子にドカ食いさせてあげられる〜♫
えっ😳ビックリ‼️
😆カリフラワーでチャーハン出来るのですね❗️
絶対作りますー💓いつもありがとうございます😊
こちらの動画を見て今日はイオンに行き、今さらですがカリフラワーライスを購入‼️
たった今作って食べました🍳
ベーコンを少し入れて作りましたが、めちゃ美味しかったです♪
全然カリフラワーに違和感なく炒飯大好きなので嬉しいです。
♪ヽ(´▽｀)/やったね
おはようございます！
この炒飯見ただけでも美味しさ感満載です🍚
軽く2､3人前は行けそう…糖類0🍺と相性良さそうですね！今日作ります！
ＣｏＣｏ壱番屋でも、カリフラワーを使った低糖質のメニューがありますよね、歯ごたえが、そのままでしたが、チャーハンなら具と味付けでまぎれますよね、チャーハンとは思いつかなかったですね〜うれしいです😃
男子さんこんにちは👋カリフラワーライスって初めてでした🙆買いに行かなくちゃ😂目指せ、パラパラ炒飯😆完璧ですね😅絶対に作ります😹今回も😀になりました😅ありがとうございます🙇🙋😷😸
コストコで買ってきて
早速作ってみたぁ👍🌟
見た目も焼飯っぽくて美味しい❤️
でも太らないから最高です👍
いつも夢中で作っちゃう😝
絶対作ります。カリフラワーライス…初めて知った❣️
絶対作ってみます😆
カリフラワー良いと聞き
冷凍庫に買ってありますが炒飯最高ですね🎶
凄いですね⤴︎
早速作ってみます❣️
作りました❗
私はカリフラワーとか、ブロッコリーは苦味があり得意ではありません。まして主人は大の野菜嫌い‼️。でも⁉️胡麻油が良い仕事してます‼️ビックリ😱☀️。美味しかった😋🍴💕。
調理道具も、お皿もトレーもすべて
カッコイイ！
で、低糖質のスイーツからチャーハン迄作って下さる…無敵じゃないですか
さすがに、肉球はなしか🐱
チャーハンだもんね。
土曜日のランチに作ります😄
先日ロールケーキ作ってみました！とても美味しかったです♪
カリフラワーライス酢飯納豆にして食べるのに常備してたので早速作ってみます(*^^*)
というか結婚して下さい😸笑
ホクホクしてそうでおいしそう。玄米半分混ぜても罪悪感あんまない。
こんな商品有るのかぁ〜…
近場廻ってめっけた( ＊・ ̫・)んで作って食べたら凄いねマジ美味しいヾ(≧︎▽︎≦︎*)〃ご飯食べてるみたいでお腹満足♪
料理男子さんマジ感謝( ⸝⸝⸝¯ 人 ¯⸝⸝⸝ )
ありがとうございます！
持病があり米が食べられずにいたのですが、作ってみますね🤗
実際につくりましたら、とても美味しくて本当に驚きました！
またつくりたいとおもいます！
美味しいレシピありがとうございました😊
買いに行きます!
作ってみましたー
美味しかったです。
レシピありがとうございます！
カリフラワーライスも安くて良いですが、フジッコ がダイズライスのプレーンを米の代わりに使ってはいかがでしょうか？
本当にダイエットする気のある人には全然我慢出来るし、慣れればこっちのものですよねｯ🤭白米、食感を気にするのは止めましょうｯ🤭
目指せダイエットｯ‼️参考になりましたよ。感謝❗🍀❣️
カリフラワーライス！
知らなかった～。早く知りたかった！これ、めっちゃいいじゃないですか！シラタキパスタも笑えました。柚子コショー買わなきゃ！
ゆうき先生の糖質のマンガもチェックします。
食べ痩せ君が、人見知りだと、どっかの動画で言ってましたが共通点見つけて嬉しかったです。
私あまり人のこと信用してないんです。(^-^;
豆腐皮とミルサー(おからパウダー用)も買いました(*｀▽´*)
ドライブしながら(仕事で移動中)めっちゃ、ノリノリの曲も楽しませて貰いました。
今日は、ずっと食べ痩せ君のキッチンに入り浸ってました。(*^-^*)
お邪魔しました～♪