もやしとベーコンのおかかバター炒め～病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」～
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管理栄養士のレシピ
もやしとベーコンのおかかバター炒め
75kcal
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
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【材料】1人分
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もやし…40ｇ
ほうれん草…15ｇ
ベーコン…8ｇ
バター…4ｇ
しょうゆ…2ｇ
かつお節…0.5ｇ .
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【作り方】 .
①もやしはさっと茹でる。
②ほうれん草は茹で、食べやすい大きさに切る。
③ベーコンは千切りにする。
④フライパンにバターを入れ、火にかけ、③を入れ炒める。
⑤④に①、②を入れ、さっと炒め、しょうゆとかつお節を入れ味を調える。
⑥器に⑤を盛り付ける。
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1人分
エネルギー…75kcal
たんぱく質…2.5g
カリウム…109mg
リン…40mg
食塩相当量…0.6g .
動画担当 @hiro71111
レシピ担当 相内昭子&久恒望
