お砂糖なしのおやつ さつまいもとリンゴのバター煮
さつまいもとりんごのバター煮
材料
さつまいも１本１５０ｇ
りんご１/２～１個
レーズン お好み量
バター お好み量
水 １００ｃｃ程
平鍋
紙蓋
作り方
さつまいもとリンゴは２㎝角に
平鍋に材料をすべて入れ
紙蓋ときせぶたをして弱火で加熱します。
竹串をさしてすーっと通ったら
出来上がりです。
水分が残っている場合は一気に煮詰めます。
お好みでシナモンを♪
それぞれの素材の甘さでいただきます。
日々の食事を普通に作って普通に食べる。それまでお料理はしてこなかった、または体のことを考えるようになった方が普通に作って食べることのお手伝い。頑張らない、無理しない、子どもたちとも楽しく。
Make normally and eat normally
Those who have not cooked until then
Those who have come to think about the body
Helping to make normally
