簡単！！鶏団子の作り方【鶏団子をスープやお鍋で】冷凍保存の方法も解説
#鶏団子 #筋肉 #筋トレ
筋肉だんご（鶏団子・鶏つみれ）
【材料】
はんぺん 1枚（９０ｇ）
鶏むねミンチ 240ｇ
おろししょうが 大さじ1程度
合計たんぱく質 ５６．５ｇ
1個当たり 約２．７ｇ
冷凍保存方法 1:36 冷凍保存期間2週間～3週間程度
低糖質で高たんぱくな鶏団子でダイエットや筋トレ中の方にもオススメです。
鶏団子は冷凍保存も可能なので使いたいときに使いたい分だけ使えます。
汁物やスープ、お鍋に入れるだけで簡単に一品完成します。
低脂質・高たんぱく/最強鶏団子
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