【材料2つ！！】加熱５分。風邪ひきさんにも、お疲れさんにも。お腹と心に優しい丼です。＜白菜とツナのとろとろ丼＞

【材料2つ！！】加熱５分。風邪ひきさんにも、お疲れさんにも。お腹と心に優しい丼です。＜白菜とツナのとろとろ丼＞

白菜とツナのとろとろ丼

白菜とツナさえあれば
すぐにできるヘルシー丼

生姜とかたくり粉のとろみで
お腹の中からぽかぽかでき
ほっこり優しい丼です。

加熱5分で
白菜が柔らかくなる方法を紹介します。

風邪ひきさんも
お疲れさんも

ささっと作って
体と心をいたわって下さいね。

本日のおまけは
あれをプラス！！

最後まで見てね～～♪

＜材料＞（2人分）
Ａ）白菜･･････････1／8株（200～300ｇ）
　　塩････････････小1／2
Ｂ）生姜･･････････1かけ
　　水････････････50㎖
Ｃ）水････････････50㎖
　　醤油･･････････大1／2
　　みりん････････大2
　　片栗粉････････小1
Ｄ）ご飯･･････････茶碗2杯分
　　かつお節･･････1パック（4g）
ツナ缶････････････小1缶
青ネギ････････････適量

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