【腸活みそ汁】ダイエット指導者おすすめ！15食分のつくりおき腸活みそ汁の作り方。厳選具材５選！便秘解消・脂肪肝・コレステロール改善に！かんたん味噌汁が効果抜群

【腸活みそ汁】ダイエット指導者おすすめ！15食分のつくりおき腸活みそ汁の作り方。厳選具材５選！便秘解消・脂肪肝・コレステロール改善に！かんたん味噌汁が効果抜群

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みなさん、ダイエットをする時に
カロリーや糖質ばかり気にして
腸活をおさぼりしていませんか？

腸内環境を改善することで
便秘改善で痩せやすい体になることはもちろん
・コレステロール・脂肪肝などの生活習慣病の改善
・免疫アップ
・アレルギーの改善
・肌の調子がよくなる

などのメリットがいっぱいです。
やらないなんて、もったいない！

今日は腸内環境に本当に効果のある
食材を使いながら
食べ痩せ流の健康になる食材を入れて
お味噌汁を作っていきます。

それではいきましょう。

【厳選5食材全部入り！腸活ストックみそ汁】
材料　１５食分
・小松菜　１束
・切り干し大根　１袋
・乾燥わかめ　　10g
・高野豆腐　　　20g
・しめじ　　　　食物繊維が豊富

・生姜パウダー　小さじ２（お好みで）
・味噌　　　　　150g
・お水　　　　　100μl
・鰹粉　　　　　大さじ５杯

作り方
１、小松菜、しめじを適量な大きさにカット
２、水を入れ、レンジで3分加熱
３、その他の食材を全て入れ、混ぜる
４、ジップロックに入れ、冷凍する

完成。

もくじ
0:00 腸活で健康に痩せる！
0:51 腸活に効く！厳選5食材
4:03 腸活ストックみそ汁の作り方
11:02 できた！簡単！うまい！

✅関連動画
【食べて痩せる味噌汁】1週間でみるみる痩せて健康になる！みそ汁ダイエット献立レシピ

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