【時短料理】オレンジチキン・帆立とトマトのマリネ・お刺身の薬味ごま和え【15分で3品作りたい！】#2

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みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』と申します。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！

一緒にやれば20分程度で3品できちゃうので是非皆さんチャレンジしてみてくださいね！

◆今回の食材◆

1. オレンジチキン
鶏モモ肉
オレンジ

2. 帆立とトマトのマリネ
ボイルホタテ
ミニトマト
すし酢
オリーブオイル
塩or白だし

3. お刺身の薬味ごま和え
お好きなお刺身
すりごま
大葉
（みょうがやネギでもOK）

◆今回の調味料◆
コンソメ
オリーブオイル
すし酢
塩or白だし
めんつゆ

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