【かぼちゃ】で簡単！【10品】お弁当に♪ちょこっとおかずに♪/Potemofu

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世の中のお弁当女子。
お弁当男子の皆さん！
日々のお弁当作りお疲れ様です！！！

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朝、ちらっと雪が降っていました！
寒くなってきましたね！風邪など引かないよう
体調気をつけましょうね。

最近、恐ろしいことに気が付いてしまいました。。。
それは。。。
人生で体重が一番重たくなってしまったこと(T_T)
妊娠中よりも。。。
おそるべし。。。秋の食欲。。。
体重もずっと量ってなかった。。。
これは。。。ダイエットするしかないです٩( ‘ω’ )و
がんばろっと♪♪♪

【今回の材料】
＊かぼちゃ約100ｇ（今回のかぼちゃは1/8個分）
１〜８は、８mmくらい。９と10は
１cmくらいの厚さに切ります。

１クレソルがけ　　クレイジーソルト
　　　　　　　　　油

２大学かぼちゃ　　砂糖大さじ１
　　　　　　　　　みりん小さじ1/2
　　　　　　　　　醤油小さじ1/4
　　　　　　　　　はちみつ小さじ1/2
　　　　　　　　　水小さじ1/2
　　　　　　　　　塩ひとつまみ
　　　　　　　　　お酢少々
　　　　　　　　　油
　　　　　　　　　黒ごま

３チーズ焼き　　　コンソメ
　　　　　　　　　スライスチーズ1/2枚
　　　　　　　　　パプリカ
　　　　　　　　　黒こしょう

４ピザソース焼き　ピザソース小さじ1/2
　　　　　　　　　マヨネーズ小さじ1/2
　　　　　　　　　スライスチーズ1/2枚
　　　　　　　　　パプリカ

５ベーコンサラダ　ハーフベーコン1枚
　　　　　　　　　玉ねぎ
　　　　　　　　　お酢小さじ1/2
　　　　　　　　　砂糖小さじ1/4
　　　　　　　　　塩２つまみ
　　　　　　　　　黒こしょう
　　　　　　　　　油

６マヨサラダ　　　玉ねぎ
　　　　　　　　　マヨネーズ大さじ１
　　　　　　　　　コンソメ

７カレー炒め　　　カレー粉
　　　　　　　　　鶏がらスープの素
＊ごめんね。。。m(_ _)m
動画に映ってないけど（塩コショウ）してます。

８肉巻き・ベーコン巻き
　　　　　　　　　ハーフベーコン4枚
　　　　　　　　　豚もも薄切り肉2枚
　　　　　　　　　酒
　　　　　　　　　みりん小さじ１
　　　　　　　　　醤油小さじ１

９茶巾（2個）　　 バター２.５g
　　　　　　　　　練乳小さじ1/2
　　　　　　　　　キャンディーチーズ2個
　　　　　　　　（スライスチーズでもOK!）
　　　　　　　　　
10かぼちゃ餅　　　片栗粉小さじ1/2　　　　　　　　
（2個）　　　　　キャンディーチーズ2個
　　　　　　　　（スライスチーズでもOK!）
　　　　　　　　　バター５g
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
＊＊＊調味料はお好みで調節してください＊＊＊
　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

＊９・10のかぼちゃは切らないでそのままでもOK!
（うちのレンジが古くて、火の通りが悪かったので
切っています。）

＃かぼちゃ＃potemofu＃お弁当

＊今日も私にワクワクと
幸せをくれるみんなをありがとう＊

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