はんぺんチーズバーガー【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short

はんぺんチーズバーガー【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short

あまったはんぺんで簡単に一品！
具材を挟んで焼くだけ！
こどもにも人気の簡単レシピです！

☆はんぺんチーズバーガー☆
【材料】
・はんぺん　　　　　１枚
・ハム　　　　　　　２枚
・ツナ缶　　　　　　１缶
・マヨネーズ　　　　適量
・スライスチーズ　　２枚くらい
・粗挽き塩こしょう　適量

１、はんぺんを三角形に４等分し、真ん中に切り込みを入れる。
２、ハムを半分に、とろけるスライスチーズをはんぺんにサイズが合うように切る。
３、ツナとマヨネーズを混ぜる。
４、３とハム、チーズをはんぺんに挟んで、開かないよう上部につまようじをさしておく。
５、フライパンに少量のサラダ油をしいて、中のチーズが溶けるまで両面を弱火で焼く。
６、盛り付けてつまようじをはずして出来上がり！ハンバーガーを食べるように手掴みでパクッ！

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