チョップドサラダ★ハニーマスタードドレッシングの作り方｜Chopped Salad−honey mustard dressing
グリーンがモリモリ食べられるので、休日のお昼によく食べております。
オレンジやアーモンドも入れるので、サラダだけでも結構お腹がふくれるのですよ^^
炊いたハトムギが最近マイブームで、よく炊いては冷凍させて何にでもいれてます。
ムニムニしていて、食感がいいんですよね❤
食べる美容液とも言われているので、嬉しい限りです。
ヘルシーだけどクセが強めのウドズオイルをつかったので、醤油でバランスをとってみました。
オリーブオイルと塩だとより食べやすくなります。
小さくカットすれば、栄養価の高いまま生でたくさん野菜が食べられます！
是非つくってみてください★
【材料】
ドレッシング
・マスタード 大さじ１
・はちみつ 大さじ１
・酢 大さじ１
・ウドズオイル 大さじ１
・醤油 小さじ１
サラダ
・ケール １枚
・ロメインレタス 80g
・ミニトマト ５個
・オレンジ １個
・赤カブ 小１個
・アーモンド 15g
・炊いたハトムギ 20g
1.ボウルにドレッシングの材料を入れ混ぜる
2.サラダの材料を食べやすいように小さくカットする
3.①のボウルに②を入れて、よく混ぜる
4.盛り付けて出来あがり★
Ingredients
Honey mustard dressing
・1tbsp mustard
・1tbsp honey
・1tbsp vinegar
・1tbsp Udo’s oil
・1tsp soysauce
Salad
・1 kale
・80g romaine lettuce
・5 mini tomatoes
・1 orange
・40g red turnip
・15g almond
・20g cooked pigeon barley
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Music:Epidemic sound
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＃ヴィーガン＃プラントベース＃チョップドサラダ
