【疲れの原因は活性酸素】この時期摂りたい抗酸化食品オススメ5選！簡単レシピ2品

【疲れの原因は活性酸素】この時期摂りたい抗酸化食品オススメ5選！簡単レシピ2品

夏の疲れには抗酸化食品を積極的に摂りましょう！この時期オススメの食材とレシピをご紹介します。
●トマトときのこと鮭のイタリアン蒸し●
材料2人分：
トマト2個、きのこ1パック(ひらたけ、エリンギ使用)、生鮭2切れ
オリーブ油大さじ2、味噌大さじ1、みりん大さじ1、おろしニンニク小さじ1
粉チーズ、刻み青ネギ適宜

●カボチャとレンコンの照り焼き●
材料2人分：
カボチャとレンコン合わせて250g
米油適宜、醤油大さじ1、みりん大さじ1

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