オーブンで焼く、ケールの草もち

オーブンで焼く、ケールの草もち

草もち

ケール１カップ（200ml）　なければほうれん草でも大丈夫
白玉粉　サラサラのもの　1、５カップ弱
水　半カップ

あんこは以下をミキサーでブレンド
ゆであずき　１カップ（缶詰で大丈夫）
デーツ　１カップ　（おゆでふやかして）

みたらしソース
しょうゆ　大さじ２
はちみつ　大さじ２

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

キッチンから未来を変えるありのまま共和国代表　フードコーチ、料理人、管理栄養士のマーシャン祥子です。

モットーはずぼらでテケトーにありのまま。

主に添加物、砂糖、小麦粉、乳製品を使わない時短簡単大胆なずぼらレシピ開発してます。レシピ動画もお楽しみください。

オンライン料理教室や食から子育てを楽にするプログラムを運営しています。食を仕事にしたいママも育成。

時短簡単大胆な野菜を使ったおやつのレシピ本「おやつサプリ」プレゼント中　https://arinomama.country/freebie

料理系インスタ　http://instagram.com/holisticfoodjourney

FBグループ　https://www.facebook.com/groups/781201338669875/

ブログ　http://ameblo.jp/oceansoul