今日の貧乏めし ヘルシー！豆腐チヂミ 85円 【貧乏飯、貧乏料理レシピ】
貧乏人の節約ごはん
豆腐をベースにしたチヂミを作ってみました
お昼ごはんにいいかも
豆腐チヂミ 85円
【材料】
木綿豆腐(150g) 30円
ニラ(2株分) 16円
玉ねぎ(1/8) 5円
ニンジン(1/8) 6円
小麦粉(大さじ2) 4円
片栗粉(大さじ1) 3円
鶏ガラスープの素(小さじ1/2) 3円
塩 1円
醤油(生地用・小さじ1/2) 1円
干しエビ(適量) 8円
ゴマ油(小さじ1/2) 3円
油(小さじ1/2) 1円
醤油(タレ用・小さじ1/2) 1円
酢(小さじ1) 1円
ラー油(適量) 2円
材料は目分量のものもあり、ざっくりとした額になっています。
金額は参考程度に見て頂ければ幸いです
music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
17 Comments
お疲れ様です😆🎵🎵豆腐チヂミ❗今日おから買ったのでおからチヂミにしよー(笑)😃
おからもお豆腐屋さんの高級おからなので美味しいかも❗気が合いますね🎵
グッド😃⤴⤴ボタンポチッ🚩😃🚩がんばれサエキさん🚩😃🚩応援✊‼ファイト✊‼
いつもありがとうございます。🙏🤤
蛋白質もとれてこれはヘルシーですね！！👍
木綿豆腐がチヂミのタネになるとは知りませんでした。おっしゃる通り、晩御飯には少し物足りないかもしれませんが、休日のランチで、ビールと一緒に楽しむには、Very Good！ですね。
こんばんは🌃ミニサイズ美味しそう😁実はチヂミ食べた事ないんです。粉ものが嫌いではないんですがお好み焼きやたこ焼きなど積極的に食べたくなくて。。出来上がったものが目の前にあったらパクつきます😁
床の上かなと思ったんですが…ちょっと気になってしまいましたすみません
お腹すいたなぁと思った時に必ず見るのがサエキさんのレシピです。いつもくたくただったりだるいので、凝ったレシピは作ってませんが😂
これは、少し気力ある時に是非作りたいと思います🌸
いつも動画拝見しています。ところで、このチャンネルで紹介されている料理は、朝、昼、晩の何ごはんですか？栄養も気になりますが、いつも少量でお腹は満たされます？1日の食事内容も気になるので教えていただけたら助かります。
サエキさん💜こんばんはー😊
豆腐チヂミ✨カロリー気にしないで
食べられて良いね♡外は、パリッと
中は、ふっくら美味しそう😋
お休みの日の🍀お昼ごはんに作って
食べたいな🤗簡単で美味しいレシピ
ありがとう♡お疲れ様でした☕🍩
貧乏メシ本当に助かります、、、😭
ダイエットしているのでお野菜とお豆腐でヘルシーですね
明日、材料を買いに行こうと思います
いつも素晴らしいアイディアありがとうございます！
サエキさんの豆腐シリーズですね🤩ヘルシーで助かります！チヂミを豆腐でなんて、友達にも教えてあげよう😘
こんばんは⭐豆腐チヂミ、ふわっとして香ばしくて美味しそうです😋ひっくり返した時の焼き色がなんとも食欲をそそります😍
和洋中、他にもいろんな国の食べ物が紹介されて、本当にバリエーション豊富ですね🇰🇷🤗👍
なるほど〜💡豆腐で小麦粉代わりになるんですね(´∀｀*)
グルテンフリーで、ヘルシーなチヂミになりますね🌟
さえきさんの発想の転換には驚かされますねฅ(º ﾛ º ฅ)ｵｫｯ!!
これはまた、真似したい❤
冷蔵庫賞味期限近い豆腐と野菜の残りが有るんでちょっとアレンジして今夜のもう一品に作ってみます。
ナルホド！実は今夜のメニューお好み焼きにしようと思ってたところなんですが、豆腐入れるとヘルシーに仕上がりそう！またまたいいアイデアいただきました！
さえきさん、１日おつです🍀
お豆腐のケース最近捨てずに使ってます🐣💛
ミニチラシ寿司の型につかったり、おにぎりサンドに使ったり、とっても綺麗に作れるから便利です笑♥️
さえきさんお豆腐を使ったお料理のプロやー！(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
アレンジの案も良いし、どのお料理も綺麗！😍
これから湯豆腐もめちゃくちゃ美味しくなりますよー🤭