【奥園尋子先生レシピ】高野豆腐の肉巻きをステンレス鍋風にアレンジ。油引かずに、調味料少ない！

【奥園尋子先生レシピ】高野豆腐の肉巻きをステンレス鍋風にアレンジ。油引かずに、調味料少ない！

やっぱりこのレシピを考えた奥園先生は天才だなぁと思いました。
本当に中の高野豆腐がお肉そのもの。
本人料理動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=TufMqUjWDJ0

＜古くなったロイヤルクイーンのお鍋引き取ります＞
※中古鍋※
￥5,000～¥9,000/個
※フタ無しはー￥3,500

※未使用品※
¥10,000～¥25,000/個
※フタ無しはー￥7,000～
ご希望の方はiissaamuu2016@gmail.comまで、またはインスタのDMにご連絡下さいませ。

●大澤チャンネルのインスタ →https://www.instagram.com/ozawa_channel/
ぜひ登録してね～

＜今日のお料理の材料＞
高野豆腐 　 ２個

　豚肉薄切り　200g
　小麦粉　　　適量
　

＜ 調味料 ＞
　
みりん 　　大さじ２
　
しょうゆ 大さじ２
　
砂糖　　　 大さじ１
　
水　　　　 80ml

＜本日使ったお鍋：インコア中フライパン＞

●大澤チャンネルのお鍋ショッピングサイト⇒ https://fril.jp/shop/zakuzaku
新品・中古品のステンレス鍋が一番お得に買えます。
サイトに登録初めての方は招待コード「E4j4r」と入れると100円もらえますよ。
5～7％OFFクーポンを上手く利用して一番お得にGETして下さい。

●大澤チャンネルのオリジナル商品サイト⇒https://thebase.page.link/xW22
ステンレス菜箸、鍋磨き用ブラシなどオリジナル商品を販売しています。

●動画内で僕が使ってるお料理グッズ
包丁　https://amzn.to/34KgJmh
まな板　https://amzn.to/3rMxIxc
浄水器　https://amzn.to/3JtBFN4
みりん　https://amzn.to/367MeHj
しょうゆ　https://amzn.to/3rKZ5aS
酢　　　https://amzn.to/3jvJjff
塩　　　https://amzn.to/3JfE39N
オリーブオイル　https://genmai.co/product/detail/36

＜人気動画＞
・だしを使わず美味しい味噌汁

・醤油とパイン缶で作るスペアリブ

・味噌フォンデュ

・ほくほく大根フライ

・これで完璧！お鍋磨き完全マニュアル

・栗の渋皮煮

・有名ステンレス鍋５社の比較

・かんたんアップルケーキ

・買って良かったもの４選

●健康にこだわるあなたと一緒に続けたい玄米習慣
安全な発芽玄米・酵素玄米を食べています。
なでしこ健康生活⇒https://hatsuga-kousogenmai.com
　
ステンレス鍋をお使いはじめの方へ　分かりやすい火加減メモ
・ガス火 ⇒ http://u0u0.net/TvX5
・Panasonic/National ⇒ http://u0u0.net/TiBh
・東芝 ⇒ https://drive.google.com/file/d/1wGqqTImNreWek65Cp-6gIGK1-fxn0s8S/view?usp=sharing
・日立 ⇒ https://drive.google.com/file/d/1ER0lhed9ujuXYEA2MLHcABMdDyGPooOF/view?usp=sharing
・MITSUBISHI ⇒https://drive.google.com/file/d/1LcTgI_2175ihn2pMqsRxzTvT7lcjeUxm/view?usp=sharing
・アイリスオーヤマIH ⇒ https://drive.google.com/file/d/1z-oK3XaKoZ3h9HRmn17zdwtlD-gC9Gm6/view?usp=sharing

大澤チャンネルへの個別ご連絡、コラボ依頼、は　iissaamuu2016@gmail.com までお願いします。
第一次産業の方とのコラボを熱望しております‼　
ご自身のこだわりの食材の素晴らしさをぜひ一緒に料理し世の中に広めさせて下さい！
＃ステンレス鍋＃脱フッ素