【ダイエットレシピ】実は居酒屋メニューが痩せるって知ってた？お野菜たっぷりタンパク質も豊富！【簡単美味しい】
以前から、お酒に関するダイエットの質問を多くいただいています！
お酒の種類選びはもちろん、一緒に食べるおつまみの内容もとっても大事！
どうせ食べるなら、スナック菓子や揚げ物でなく
体にいいもの、野菜が豊富でタンパク質が摂れるものを選びましょ！
おかずとして一品にもなるし、これにご飯があればもう完璧！
どれも切って和えるだけの超簡単レシピなので、是非作ってみてね♡
どのレシピが美味しかったか、感想待ってまーす！
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YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
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－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事!腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】https://youtu.be/KT5G_qM9kB4
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#ダイエット＃食事＃ダイエットレシピ
22 Comments
めっちゃ美味しそうなレシピ動画ありがとうございます✨😊
わーい‼️マネして作ろうと思います😆🎵
えりなさんのレシピ美味しいものばかりでリピしまくってます💕
居酒屋メニュー嬉しいです😆作ってみます🥺
絵里奈さん また時短でおいしいレシピの紹介ありがとうございます！全部家族が喜びそうな食べ物ばかりです！我が家もたこやイカ、アボカドが好きでよく食べてます。絵里奈さんのレシピをメインに食事を変えて、娘が市販のスナック菓子の味が濃すぎると言っていて、ちゃんとした無添加の調味料やシンプルな食べ物を食べていると味がわかってきますね！親子で市販のお菓子が減りました！いつも動画楽しみにしています！ありがとうございます😍
居酒屋料理大好きです❤️お酒呑まないですがおつまみ系が大好きです✨
タコサーモン海鮮類が大好きですね☺️😋😋
真似しやすいレシピ、いつもありがとうございます(≧∀≦)！
器って、どんなとこで買ってるんですか？素敵です〜☆
一食として考える場合、汁物は必要ありませんか？
また、鶏胸肉は半分ですか？
前にあげていただいた痩せさせます動画でも、腹八分目を意識するよう指導されていましたか？
タコときゅうりのやつ作りました！！アボガド買い忘れたのでなしで作ったのですが味付けとっても美味しかったです🤤！！
最近、野菜高いんよな～😣いっぱい食べたいのにな
何時も、時短で栄養満点💯の料理レシピ動画を有り難う御座います‼️👍🤩
器&箸置きも秋に向けて紅葉形の可愛いですね❗🤗
細かいお心遣いが感じられます❗🥰
鳥🐔の胸肉は固くなるので、敬遠して居ましたが、一手間でこんなに美味しくなるんですね❗😋
早速、飲み会の際に挑戦して見たいと思います‼️💞
簡単で美味しそうなので作ってみます❣️
エリナさん本当楽しそうです♪
そして本当お綺麗✨✨
嬉しい❣️レシピの紹介ありがとうございます😊💕
絶対作ります👍
いつもありがとうございます👍😊
素敵ないお皿や食器も情報頂けると凄く嬉しいです😊
よろしくお願いします💕
エリナさんこんばんはー！さっそく蒸し鶏の香味ソース作ってみましたが、、むね肉のパサパサがなくしっとりのお肉にクセになる香味ソースソースがマッチして美味しかったでーーーす❣️沢山作ったので明日のお弁当にいれちゃいます🍱✨またお料理動画up楽しみにしております🥳
えりなさん初めまして♫いつもとっても楽しく動画拝見しています
えりなさんがおは朝にでてらした頃から「かわいい人だなあ」と娘と2人出演されるのを楽しみにしていました そんなえりなさんの動画と出会ったのが今年の初め頃。動画に影響を受けてえりなさんのおっしゃる食生活を参考にし、食べないダイエットをやめ、日々のストレッチを取り入れ約９ヶ月。特に食べることへの我慢をしていないのにムスメは体重△5キロ、私も△2.5キロとなり驚いています ムスメはニキビに悩んでいましたが食べ物のせいか随分肌も綺麗になりました。これはもうえりなさんのおかげとしか言いようがなく
長々となりましたが是非お礼を書き込みたいと思った次第です これからも動画楽しみにしています！体に気をつけて日々変わらず綺麗におすごしくださいね♫
ダイエット中は、カロリー計算されていましたか？
ご褒日の1日のvlogをみたいです！(運動もアリだと嬉しいです。)
どのメニューも簡単でとてもおいしかったです。有難うございます( ¨̮ )
たくさん作らせて頂きます◡̈*♬
Erinaさん、是非ランチのお弁当バージョンも宜しくお願い致します🙏😁
はじめまして。最近チャンネル登録させてもらいました。
ダイエットレシピ最高です。メニューに迷ったら、エリナさんの動画を見てます。
何人前ですか？
家で普段作らないメニューを作りたい！って思っても、結局やらない(“面倒くさい”が勝ってしまいます。)(・・;)
健康的なスタイルで大好きです。レシピとても参考になります。