【牛肉】酢ピーマン炒め #shorts
：
【酢ピーマン炒め 】
こんばんは♪
青椒肉絲風な味付けになっていますが、
油を使用していないので、
中華料理特有の油っこさはありません♪
牛肉も赤身のものを使用しているので、
脂質も抑えられており、低カロリーです！！
買い物するときには「赤身」を選んでくださいね♪
みりんの代用としてラカントを使用しているので、
これで少し糖質をカットしています♪
とても簡単なレシピなのでぜひ作ってみて下さい♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【栄養素】
カロリー：310kcal
タンパク質：32g
脂質：18g
炭水化物：5g
【材料】1人分
・牛肉150g
・ピーマン2個
・醤油 大さじ1
・ラカント 大さじ1
・酢 大さじ1
【作り方】
①ピーマンを千切り。
②牛肉150gを入れる。
③千切りしたピーマン2個を入れる。
④醤油 大さじ1 ラカント 大さじ1 酢 大さじ1を入れる。
⑤しっかり炒めたら完成。
