【５分でできる 潤いアップおかず】乾燥野菜を使えば時短になる上に栄養価もアップ
人参・大根・豆腐の乾燥野菜を使った簡単おかず。
パパっと作れるのに潤いアップ！栄養価アップしちゃう１品です
乾燥野菜は保存食にもおすすめです！
【材料】
乾燥野菜
（人参・大根・高野豆腐）30ｇ
しいたけ １房
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！
☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話 第１話 ～薬膳って何？～
薬膳のお話 第２話 ～陰陽五行って何？～
薬膳のお話 第３話 ～五臓六腑って何？～
薬膳のお話 第４話 ～気血水って何 その①～
薬膳のお話 第５話 ～気血水って何 その②～
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