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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
1:11 箱の中身 レンコンステーキ
2:51 かぼちゃのソテー
4:18 ツナとニンジンのサラダ
6:09 ベビーリーフのごまサラダ
7:21 白ナスとアワビ茸の田楽
9:48 青梗菜和風サラダ
11:38 カブと平飼い卵のみそ汁
14:23 試食、らでぃっしゅぼーやとは
17:20 お得なお知らせ
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関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
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■BGM Journey (feat.sorateras) / Stardom Sound(P) & (C) Star Music Entertainment Inc. egar_wellnesskitchen
LAMP BGM
31 Comments
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😮本日の配信は〜「知らんかったわ〜😂ほんまでっか〜😅〜ちゅうメニューばっかりでんな〜😊〜せんせ！🎃とナツメグは合う？🫢
嘘やろ〜ち ちんげんさい🥬(中国語でチ〜ングゥェンツァ〜イ)を〜な 生で食べるんでっか？此処は日本か〜😅らでいっしゆぼーや
子供のくせして〜優れモンでんな〜😍 せんせ〜あんまり仲良くしちゃイヤイヤ〜😢😭 ウエルネス タカ🦅
どの調理もシンプルで素材の
良いところを引き出してくれそうです。
直ぐにやってみます！
以前、にんじんのシリシリとごぼうのシリシリを毎日のサラダに入れるのが定番です。
ゴマをたっぷりとれて
健康にすごしています♪
ありがとうございます❤
あわび茸って初めて入って聞きました。私は茄子🍆は洗わずに使っていますよ。みんな美味しそう。(^o^)
美味しい食材こそシンプルに。
本当にそうですよね。どれも美味しそうで、見ているだけで心が浄化されます。
あわびたけってキノコがあるんですね。勉強になります。青梗菜の生サラダやってみたいです！！
楽しみにみています
絢子さん、おはようございます。生のチンゲンサイ カボチャとシナモン シェア有り難うございます😊むつこ
またまた😳ヒントが……人参シリシリ器……100均ならチーズおろしきが似てるんですね☺️ありがとうございます
たたいて焼くれんこんステーキ、サイリウムハスクを追加してつくりました。
もちもちしてとっても美味しかったです😊ありがとうございます💖
管理栄養士の関口絢子先生、今回は野菜を使ったレシピを７つ教えていただきました。今回のように簡単な料理ですと嬉しいです。先生は料理とお話が上手ですので、いつも聞いています。ありがとうございます。
らでぃっしゅぼーやさん、ずっと気になってたんですよね😊これを機に12月入ったらすぐ購入します!
きのこは若返りには欠かせない食べ物なので、あまり好みの食べ物ではありませんが頑張って活用したいです✨
アット言う間に💥 いっぱい教えて頂きまして、本当に嬉しいです😃
なんて素晴らしいレシピ😀先生の動画を見てるとすぐに作りたくなります。しかも簡単で栄養もしっかり取れるやる気にさせるレシピばかりです❤
七味とれんこん最高ですね😃（acco）
絢子先生この企画素晴らしいですいつもありがとうございます😊次の動画楽しみにしております
めちゃくちゃ可愛い先生
らでぃしゅぼーやユーザーです！
絢子さんとのコラボ！嬉しいです✨
毎日ほとんど野菜のメニューです。
ありがとうございました♪
理想的な食べ方です。ヘルシーで、味覚も、心も健康になりそうですね。❤
絢子先生こんにちは
野菜は毎日食べていますが同じようなものになってしまいがちです。
今回紹介された野菜ではケールや白ナス、アワビ茸などはあまり見ない野菜です。
食の多様性の観点から普段食べないものも食べてみたいと思います。
絢子先生が紹介するとすぐに売り切れそうなので動画を見た後すぐに注文しますね。
いつも動画を見ながら作っていますのでオンライン料理教室をやっていますよ。
あ、それと最近チャンネル登録者数の増え方が以前よりも加速度的に増えているように思います。
もうすぐ５０万人ですね。
絢子先生とデート❤️してみたいです。 関係なくてごめんなさい🙇らでっしゅぼーやって らでっしゅのトラック🚚で宅配してくれる
業者さんかなぁ〜 よく街中走ってますよね〜😅
簡単にできるのがいいですね友達にも先生の動画 見るように勧めました！
すでに会員だった、、最近お休み気味でした。
先生の真似をして、「ののじ」のシリシリ器を購入してからヤミツキです。
簡単な調理法、本当に助かります。ありがとうございました♪😊
シンプル野菜ねね…私は蒸し野菜にしてますよね…🎶🌠☀️
レンコンステーキやってみます！！
関口先生へ。
以前から見ていました
その感想を伝えさせて
健康の動画は勉強にもなりますが不安な気持ちでいっぱいに。
しかし 関口先生の愛情たっぷりの そして 知識
これからも先生について
行きますのでどうぞよろしくお願い
強力させていただくところがありましたら遠慮なく教えてください
こんにちは、野菜農家なので、採りたての新鮮野菜を食べています。とてもシンプルな料理法で、飽きずに食べれそう！さっそく作ってみます❤
かぼちゃソテーは
作り置き可能ですか？
日持ちは？
宜しくお願い致します🙇♀️
いつもありがとうございます。チンゲン菜生で食べたことなかったです。さっと作れて美味しそうなレシピで是非作ってみます。
こんにちは
出来れば、おからの料理もお願いいたします🙇
こんばんは。初めてコメントします。毎回勉強になり、料理の苦手な私がやる気になります。
これから、鍋料理の季節。ミンチ肉冷凍保存方法、鍋以外のレシピが知りたいです。よろしくお願いします🙇