【ガルちゃん 有益トピ】－20kgも夢じゃない！？私はこれで痩せました！健康的に痩せて体型キープのルーティンで人生変わった｜簡単に痩せるためのダイエット習慣を紹介します。【ゆっくり解説】
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引用元：ガールズちゃんねる様『私はこれで瘦せました』『【ダイエット】お腹が空く【少食になりたい】』
#有益 #ゆっくり #ガルちゃん #ダイエット
10 Comments
糖尿病を肯定していてヤバッ！
ガルちゃんねる病み過ぎで草
糖尿病なんかで痩せても嬉しくないな😅
長い目でみたら糖尿病になって良かったかな、、だと？
死んだら骨になって痩せれたと言ってる様なもんだわ
糖尿病は治っても安心はできないのに
私はFiNC使ってます。設定カロリー内に収める事だけに集中。昼食までにヤラかしたら夜は飢餓状態に。。。
それが辛すぎて、ちゃんと調整する様になりました！笑
歩いた歩数と食べたカロリーが可視化されるので効果絶大です。
特にストレスも無く２ヶ月で６キロ減。まだまだ続けますよー♪
肥満の原因は無意識&無自覚だと思います。レコーディングダイエットを侮ってはならない！笑
糖尿病は絶対アカン😂
一生の後悔したくないから糖尿病は絶対かからないようにしてる😅
水だけ3リットル飲むのはやめてください。
水中毒になります。
米や味噌汁、スープ等で既に水分含んでるので水分だけで取るのは2リットル上限です
内臓脂肪はむしろ少ない皮下脂肪デブだから、簡単には痩せられない
皮下脂肪はいくら頑張っても1日10gも減らないんだって
5kg痩せるのに何年かかるのか…
あすけんはガチ
こういう系の動画で絶対出てくるからステマか…？と思いつつ始めたらダイエットへのモチベや考え方が大幅に向上した！
早くやっておけばよかった😂
お菓子(甘いのも)全く食べなくなりました。買う気もないです。魚とお肉ちゃんと取る様にしたら、血糖値、ヘモグロビンも平均値になりました。体重も減ってきました。一生付き合う病気です。これ以上悪くなりたくないので、自分なりに頑張ってやってます。簡単に痩せないですが、少しでも痩せると自分は嬉しいですね。今までダイエットをちゃんとしてなくて、入院を気にダイエット頑張ってみようかと思ってやってます。リバウンドは絶対したくないです。スリムな人見ると、良いなって思ってしまいます。
2年前、久々にコアリズムとチョンダヨンDVD💃毎日楽しく４５分くらい、やって滝汗かいてたら半年で7キロやせました😊
食事は無理ない程度の炭水化物と脂質の見直し、お米、パンは1日一回だけ。
あとは野菜メインでスープ類🐔🐣🥬
お菓子はナッツ類だけ✨
やっぱり食事がダイエットは肝心なんでしょうけれど、リバウンドしないようにするのは運動が大事なんだと身に染みて実感💪