【鍋ダイエッター必見！】鶏胸肉のミルフィーユ鍋 #shorts

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【栄養素】
カロリー：299kcal
タンパク質：45g
脂質：3g
炭水化物：23g

【材料】1人分
・鶏胸肉 150g
・白菜 適量
・マッスルギョーザ 2個
・水 500ml
・醤油、ほんだし 大さじ1
・塩 少々