【鉄分とタンパク質がとれる！】小松菜と厚揚げのふわふわ卵炒め #節約レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #料理 #節約料理 #レシピ #時短節約 #節約飯 #レシピ動画 #shorts

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《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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1人分100円以下！
栄養満点💯✨
小松菜と厚揚げのふわふわ卵炒め🥚
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・保存期間…冷蔵3日　冷凍NG
・保存容器…中(600〜800ml)
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・お弁当OK
・調理時間…10分
・温める時…食べる時に調理
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※小松菜と厚揚げを味付けするまで作って保存して、食べる時に炒めた卵と合流させれば作り置きもできますよ！
※小松菜の鉄分、厚揚げと卵のタンパク質、どちらも摂れる女子への応援メニューなんです！
※最後に水溶き片栗粉でとろみを付けても美味しいですよ！
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《材料・4人分》
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・小松菜…1袋　88円
・厚揚げ…2枚 88円
・卵…3個　75円
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・ごま油…小さじ1
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(A)みりん、しょうゆ、砂糖…各大さじ2
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・サラダ油…大さじ1
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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私のような人をなくしたい🥺
お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
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