【糖質制限⏱20分レシピ】時短料理 👩🏼‍🍳 濃厚ジューシー豚の角煮風【低糖質ロカボ】

【糖質制限⏱20分レシピ】時短料理 👩🏼‍🍳 濃厚ジューシー豚の角煮風【低糖質ロカボ】

⭕糖質制限⭕時短⭕簡単の3拍子そろった美味しいレシピをご紹介😆某レシピサイトで超人気の料理を低糖質＆時短で完全再現していきます✨

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👩🏼‍🍳濃厚ジューシー豚の角煮風
糖質（1人前）：約4.1g
糖質（全部）：約8.2g
作業時間：20分

✅材料2人分
豚肉スライス：300g
サイリウム(オオバコ)：大さじ1
ゆで卵：2個
サラダ油：小さじ2
小ねぎ（小口切り）：適量
〇タレの材料
水：100ml
しょうゆ：大さじ4
糖質ゼロ日本酒：大さじ3
ラカント：大さじ3
生姜チューブ：小さじ1

✅作り方
①：豚肉を2枚広げてクルクルと巻き、ギュッと形を整えます
②：①にサイリウム（オオバコ）大さじ1を全体にまぶします
③：中火で熱したフライパンにサラダ油小さじ2をひき、豚肉を焼きます。
④：豚肉を転がしながら全体に焼き色を付けたら、タレの材料、ゆでたまご2個を加えて混ぜ、中火で10分ほど煮ます（煮立たせながら卵や豚肉にタレを絡ませます）
⑤：最後に器に盛りつけて小ねぎをかけたら完成です

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この動画では、糖質制限レシピ「濃厚ジューシー豚の角煮風」の作り方をご紹介しています。この料理の糖質は約4.1g（1人前）なので、厳しい糖質制限者であっても安心してお召し上がりいただけます。

ちなみに私が摂取している糖質量は1食あたり20g以下で、これを2015年から続けています。でもストレスはありません。

なぜなら、糖質制限は知識が増えるほど食べられるものも増えていくからです😆これが糖質制限の醍醐味です‼私と一緒に美味しく楽しくロカボな生活を楽しみましょう✨

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