【これ食って痩せた😱 脂肪をもやし！】#shorts

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保存期間は冷蔵庫で約2日

【材料 1人分】
もやし : 200g
ごま油 : 大さじ1/2
醤油 : 大さじ1/2
3倍濃縮めんつゆ : 小さじ1
一味 : 小さじ1/2
おろしニンニク : 小さじ1
白炒りごま : 大さじ1/2

① ごま油 : 大さじ1/2、醤油 : 大さじ1/2、3倍濃縮めんつゆ : 小さじ1、一味 : 小さじ1/2、おろしニンニク : 小さじ1、白炒りごま : 大さじ1/2を混ぜる。

②もやし200gをビニール袋に入れ600W2分レンチン。

③レンチン後、もやしを揉み込み、ビニール袋の端を切り、水気をしっかり絞り出す。

④もやしにタレを混ぜ合わせて完成。

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