【ツナとほうれん草の納豆うどん】一皿で満足ごはん
久留米市保健所健康推進課の管理栄養士がおすすめするバランス献立をご紹介しています。
今回のテーマは料理初心者向けの簡単ごはん。新生活を始めた方も、そうでない方も手軽にできるメニューです。生活習慣病の予防や日頃の健康づくりにお役立てください。
ツナとほうれん草の納豆うどん
（材料１人分）
・ 冷凍うどん 1玉
・ ツナ缶 35ｇ（1/2缶）
・ ほうれん草 1/2束（100ｇ）
・ 納豆 １P
（即席めんつゆ）
・ かつお節 小１P（約2ｇ）
・ 熱湯 大さじ２
・ こいくちしょうゆ 小さじ1
バナナを添えて。
詳しいレシピ、栄養価は久留米市ホームページをご覧ください↓
https://www.city.kurume.fukuoka.jp/1070kenkou/2040hokeneisei/3060eiyousyoku/4020recipe/2023-0227-1431-209.html
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