レンチンで さっぱり照り焼きチキン

レンチンで さっぱり照り焼きチキン

『レンチンで さっぱり照り焼きチキン』

電子レンジでできる、お手軽照り焼きチキンです🍗
味をつけた鶏肉をチンして出来上がり😊
はちみつはみりんや砂糖に変更してもお作りいただけます👍

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 558kcal 塩分 2.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
鶏もも肉　小さめ1枚
薄力粉　小さじ1
リケンのノンオイル青じそ　大さじ3
はちみつ　小さじ1
お好みでベビーリーフやミニトマト等　適量

【つくり方】
①厚みを均等にした鶏もも肉を耐熱容器にのせ、フォーク等で穴をあけて薄力粉をまぶす。
②①の皮目を下にし、はちみつ・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れる。ふんわりとラップをかけ電子レンジで加熱をする（600W3分、上下返し600W1分～）。
③粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り、タレは再度電子レンジで加熱をする(600w1分～)。
④器にお好みでベビーリーフやミニトマトを添え、③を盛り温めたタレをかける。

【天才ポイント】
電子レンジでできる、お手軽照り焼きチキンです。
薄力粉をまぶすことで、味がしっかりと絡みます。
はちみつはみりんや砂糖に変更してもお作りいただけます。