【男の胃袋鷲掴み】基本のさばの味噌煮 #料理 #レシピ動画 #簡単レシピ #さば

【プロが教える黄金比】鯖の味噌煮

〘材料2人分〙

鯖（切り身）　2切れ
白ねぎ　1/2本
生姜　10g
A　水　300ml
A　酒　150ml
A　みりん　大さじ3
A　砂糖　小さじ4
A　醤油　小さじ4
味噌　大さじ5

〘やり方〙

1.白ねぎを4cm長さに切る。生姜を千切りにする。

2.フライパンにAを入れ、一度沸かす。

3鯖（切り身）の皮目に切り込みを入れる。沸かしたお湯に10秒潜らせて、冷水に落とす。表面の汚れを落とし、水気をしっかり拭き取る。

4.沸いた１に２を入れ、味噌を2/3量加える。（味噌はボウルに入れ、煮汁でといてから使う）

5.落とし蓋をして、中火で10分煮る。

6.落とし蓋を取り、白ねぎと生姜、残りの味噌を加える。煮汁をかけながらさらに中火で5分煮る。

7.鯖を取り出し、煮汁をお好みの加減に煮詰める。

8.器に鯖と白ねぎを盛り、煮汁をかける。

【ポイント】

霜降りをしないと青魚特有の臭みが残るので、この工程は必ずやってください。
味噌を２回に分けて加える事で、味噌の風味が最後まで残るようにしています。
魚は煮れば煮るほどパサつくので、15分経過したら取り出しましょう。

質問はコメントへ！

プロのスケーターかとおもた
明日はサバの味噌煮にしよー😊

美味しそうです😊

サバの味噌煮、いつも美味しそうで食べたいんですけど生姜が食べられないのでなにか別の臭み消しはありますか？

このクオリティは家庭料理の域を超えているのでは？

作りたい。食べたい。

骨まで食べたい

売ってる鯖の味噌煮って甘くなくてしょっぱいのが多いよな。

給食で出てきた鯖の味噌煮が一番うまい。
似た味ないかな

湯霜の事？

この人の動画、料理の中で1番良いかも❤

うまそう😋
完璧や〜❤

なるほど👀有難いです😊
ありがとうございます🙇

鯖の味噌煮が大好物だが東京では美味しいのになかなか出会わない。福岡で食べた味噌煮が美味すぎたせいと思うが今度このレシピで自作してみます。

だーから、あんなに魚が不味くて食べられたものじゃなかったのか…(￣▽￣;)
やってみる！

スーパーの魚自分で調理すると骨が多すぎて食べにくいんですけどなにか対策ありますか？

参考にさせていただきます❗️

すみません。霜降りってどういう意味ですか？