【ダイエット】ミキサーや裏ごし無しで簡単♪低糖質低カロリー低脂質！甘栗チーズケーキ作り方。low carb & gluten free Chestnut cheese cake

【ダイエット】ミキサーや裏ごし無しで簡単♪低糖質低カロリー低脂質！甘栗チーズケーキ作り方。low carb & gluten free Chestnut cheese cake

秋にぜったい食べたい栗スイーツ。栗味にハズレなし。。。低糖質低カロリー低脂質のダイエットチーズケーキにアレンジしました♪モンブランもチーズケーキも食べたい欲張りさんへ。
ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】
カッテージチーズ50g、ギリシャヨーグルト100g、ラカント30g、卵１個、甘栗50g、ラム酒(お好みで)小さじ1/2

【ざっくり糖質量】
全量22.1g
1/6切れ　3.6g
【ざっくりカロリー】
全量327kcal
1/6切れ　54.5kcal
【ざっくりタンパク質】
全量27.6g
1/6切れ　4.6g
【ざっくり脂質】
全量11.6g
1/6切れ　1.9g

0:00 オープニング
0:22 生地作り
3:28 焼き時間
4:34 材料まとめ
4:43 成分まとめ

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
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▶︎アーモンドパウダー　
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