【オートミール】チキンカツ！オートミールと鶏むね肉で！ザクザクジューシーなクリスピーチキン！　ダイエットレシピ！低糖質！低脂肪！低カロリー！　BBQ Oats chicken breast

【オートミール】チキンカツ！オートミールと鶏むね肉で！ザクザクジューシーなクリスピーチキン！　ダイエットレシピ！低糖質！低脂肪！低カロリー！　BBQ Oats chicken breast

オートミール で低糖質なクリスピーチキンが誕生しました！
パサつきがちな鶏ささみが、びっくりするほどジューシーな唐揚げになります！
ダイエットをしていない方もやみつきになる美味しさですよ♡

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2人前　材料

オートミールチキンカツ
12個分　材料

オートミール　45g
鶏むね肉　300g
塩コショウ　少々
パルメザンチーズ　適量
バター　大さじ３～４
オリーブオイル　大さじ３～４

〈INGREDIENT〉
45g Oats
Chicken Breast 300g
Salt and pepper
Parmesan cheese
Butter 3-4 Tbsp
Olive oil 3-4 Tbst

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