【ボリューム満点】チキンとキャベツのトマトチーズ煮 #Shorts

【ボリューム満点】チキンとキャベツのトマトチーズ煮 #Shorts

食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ

【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
鶏もも肉（鶏肉）
創健社　発酵豆乳入りマーガリン（大豆）
マルサンアイ　豆乳シュレッド　チーズ（大豆）

【材料】
2人分

鶏もも肉（鶏肉）・・・1枚
塩・・・少々
ヱスビー食品テーブルこしょう・・・少々
川光物産　片栗粉・・・大さじ1
★キャベツ・・・150g
★玉ねぎ・・・1/2個
★しめじ・・・1/2パック
★にんにくみじん切り・・・1片分
創健社　発酵豆乳入りマーガリン（大豆）・・・大さじ1
■カットトマト缶・・・1/2缶（200g）
■ネスレ日本　マギー　無添加ブイヨン粉末タイプ　アレルギー27品目不使用・・・小さじ1
☆カゴメ　トマトケチャップ・・・大さじ3
☆大東製糖　てんさいのお砂糖・・・小さじ1
☆塩・・・小さじ0.5
☆ヱスビー食品　テーブルこしょう・・・少々
マルサンアイ　豆乳シュレッド　チーズ（大豆）・・・50g
乾燥パセリ・・・少々

【作り方】
①キャベツは一口大に切り、玉ねぎはスライスにし、しめじは石づきを落としほぐしておく。
②鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをし、片栗粉をまぶす。
③フライパンにマーガリンを入れ熱し、②を入れ焼き色がつくまで両面焼き、★を入れ全体に油が回るまで炒める。
④③に■を入れ、煮立ったら蓋をして、弱火で7分間煮る。
⑤④の蓋を取り、☆を加えて、水分を飛ばしながら5分煮る。
⑥⑤にシュレッドを振りかけ、シュレッドが溶けるまで蓋をして2分ほど煮る。
⑦⑥を器に盛りつけ、パセリを振りかけたら出来上がり。

【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

Web
https://kimitogohan.net/

Instagram
https://www.instagram.com/kimitogohan_official/

Facebook
https://www.facebook.com/kimitogahan

Twitter
https://twitter.com/Allergyfree001

#君とごはん #kimitogohan #レシピ動画 #レシピ #食物アレルギー #食物アレルギー対応 #アレルギー #アレルギーっ子 #アレルギー対応 #アレルギー対応食 #乳アレルギー #卵アレルギー #小麦アレルギー #アレルギーレシピ #おうちごはん #いえごはん #おうちごはんLover #簡単レシピ #簡単ごはん #お手軽レシピ #お弁当レシピ #チキン #簡単レシピ #簡単 #ボリューム満点