おいしいヘルシー♪レシピ 副菜 ほうれんそうのごま酢あえ
概要
熊本市の管理栄養士が考案したヘルシーレシピです。
おすすめ献立と組み合わせると、1食600kcal前後、食塩2.3g以下、野菜は1日の1/3量がとれます。
熊本市食のホームページにはレシピを多数掲載しています。http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/
【材料／２人分】
ほうれんそう・・・１４０g
ねりごま・・・・・１０g
砂糖・・・・・・・２g
酢・・・・・・・・４ｇ
いりごま・・・・・１ｇ
おすすめの組み合わせ
ごはん １５０g
【なすと牛肉の甘辛炒め】
【ながいもだんごのすまし汁】
