厚揚げで簡単白和え風◎枝豆と厚揚げの味噌マヨ白和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

厚揚げで簡単白和え風◎枝豆と厚揚げの味噌マヨ白和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

普段何気なく食べている枝豆…
じつは栄養が豊富🥰！！
しかも枝豆に含まれる鉄分は、たんぱく質やビタミンCと一緒に食べることで、吸収率がUPするのです🙋‍♀️💕
だからそもそも枝豆がたんぱく質もばっちりだし
厚揚げと一緒に食べるのもとってもいいよ🙆‍♀️
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【材料】
○厚揚げ　200g
○枝豆　50g(さやなし)
＊マヨネーズ　大さじ2
＊味噌　小さじ１
＊胡椒　適量

【作り方】
①：濡らしたキッチンペーパーに厚揚げを包み、500Wのレンジで1分加熱し油抜きをする。
②：粗熱を取った油揚げを手で細かくちぎりボウルに入れる。
③：②のボウルに枝豆、＊をすべて入れ混ぜたら完成！
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BGM : MusMus