冬もしっかり水分補給＆栄養補給。体が温まるスープレシピを紹介
寒さや乾燥などで体調を崩しやすい冬は、気温が低く筋肉が固まりやすい時期。運動前の入念なストレッチと、日頃の「食事（栄養）」にもしっかり気を配りましょう。そこで、JSPO（日本スポーツ協会）公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子先生が、冬の体調管理のポイントや、この時期におすすめのレシピを紹介！
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