5分でブロッコリーの和風にんにく炒め【時短和食/ワンパン和食】

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今回はサッとできる
ブロッコリーの和風にんにく炒めをご紹介いたします！

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＃ブロッコリーの和風にんにく炒め
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■材料
ブロッコリー（塩ゆで）15個分
オリーブオイル　　　　大さじ2
にんにく　　　　　　　小さじ1
七味　　　　　　　　　5振り
濃口醤油　　　　　　　小さじ1

糸唐辛子　　　　　　　飾り用

★ポイント★
①中火でにんにくと七味を熱して、オリーブオイルに香りと辛みを移す！
➁ブロッコリーは炒めすぎない！！
※炒めすぎるとシャキっと感がなくなる！

【作り方】
1、フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて、にんにく小さじ1、七味5振りを熱して油に香りと辛みを移していきます。
2、香りが移ったら、ブロッコリーを入れて、濃口醤油小さじ1を加えてサッと炒めます。
※ブロッコリーが温まればOK！
3、最後に糸唐辛子を飾ったら完成です！

どうぞ召し上がれ！
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