作り置きなし！10分でお弁当作り

作り置きなし！10分でお弁当作り

お弁当を10分で作るチャレンジ動画です！
ミニトマトはヘタがついたまま入れると
食中毒のリスクがあるらしいので取ることをオススメします！

＜レシピ：2人分＞
◎ベーコンとほうれん草のコンソメ炒め
＝材料＝
・ベーコン…4〜5枚
・冷凍ほうれん草…2〜3つかみ
・コンソメ…小さじ1弱
・塩胡椒…少々

＝作り方＝
1.ベーコンを食べやすい大きさに切り炒める
2.冷凍ほうれん草をレンジで解凍し冷ます
3.ベーコンが焼けたら
　ほうれん草の水気を絞って入れ、
　コンソメと塩胡椒をふって炒めて完成

◎卵焼き
＝材料＝
・卵…2個
・ポン酢…大さじ1弱
・水…大さじ1弱
・マヨネーズ…小さじ1
・サラダ油…大さじ1

＝作り方＝
1.卵焼きのフライパンに油を入れて火にかける
2.ボウルに卵・ポン酢・水・マヨネーズを
　入れて溶く
3.フライパンがしっかり温まったら
　卵液を流し入れて巻いていく

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