これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。鮭の炊き込みご飯#shorts

これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。鮭の炊き込みご飯#shorts

りょすです。
よかったらチャンネル登録/コメントお願いします。

◆チャンネル登録はこちらから◆
https://www.youtube.com/channel/UCZo_jRrhaPxmcaxUn0yUNPg/

◆ホームページはこちらから◆
https://ogi-style.jimdosite.com/
(食事指導、トレーニング指導など、ダイエットサポートをやっています)

◆Instagram◆
https://instagram.com/rsk0710?igshid=1licwl287uiec
（ダイエットごはんを毎日更新してます）

◆お問い合わせ◆
ryosuke105@gmail.com

#自炊 ＃オートミール #会社員 #サラリーマン #副業 #ルーティン#料理 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #作業療法士 #おぎ飯