【ダイエットレシピ】腸内をリセットする酸辣湯スープ【低糖質/デトックス】
今回の痩せレシピは腸内環境をリセットするスーラータンスープです
キムチを使って簡単にできるレシピにしたので是非作ってみて下さい！
【材料】
・キムチ 30g（後入れ）
・豆腐 1/4丁
・卵 1個
・わかめ たっぷり
★・丸鶏がらスープ 大さじ1
★・醤油 小さじ1
★・酢 小さじ2
★・水 250ml
・水に溶いたポテトスターチ 小さじ1（片栗粉でも可）
・ごま油 5滴
【作り方】
①水と鶏がらスープと醤油を入れた鍋に豆腐は水を切り食べやすい大きさに切る
②卵を割りよく掻き混ぜといておく
③わかめを鍋に入れる
④ふっふつしてきたら、卵を回し入れる
⑤さらに、水に溶かしたポテトスターチを流し入れとろみをつける
⑥とろみがついたら火を止めお皿にキムチとお酢を入れておきそこに出来立てのスープを入れる
⑦最後にごま油を垂らしたら完成！
夏バテで何も食べる気が起きない時でもこれなら、辛味と酸味で食べれます
わかめの水溶性の食物繊維を大量にとることでデトックス効果が期待できます
コンボで今回は食物繊維でも最強のレジスタントスターチが入っているポテトスターチも使用してるので腸内環境を良くしてくれること間違いなしです！
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